「自転車で痩せた人」という本があります。
これは、高千穂遥さんというSF作家が書いた、自転車（ロードバイク）ダイエットに成功した秘訣をつづった本です。
高千穂さんは以前体重84、体脂肪率24パーセントの肥満体型で、医師から高脂血症と高血圧を宣告されていました。
しかし、自転車に出会うことによって彼の生活は一変します。
毎日趣味として自転車に乗り続け、わずか2年で24キロのダイエットに成功しました。
食事制限もせず、ただ自転車に乗るだけで完全に生活習慣病を克服できる・・・。
主に団塊世代以降の方に向けられて書かれた本です。
筋力トレーニングよりも、ダイエットに興味のある方は是非一度読んでみてはいかがでしょうか？
私もこれを読んだおかげでモチベーションを高めることができ、体脂肪をより減らすことに成功しました！